Zirkeltraining    ( Outdoor Fitness )

Es geht wieder los 

 sportliches Training  in den Wintermonaten 

wir beginnen am 10. Oktober 2016 20:15 Uhr

 

 

 

Du willst deine Kondition vom Sommer erhalten , Kraft, Beweglichkeit und Koordination in den Wintermonaten verbessern und top fit in den nächsten Frühling starten? Dann ist es jetzt an der Zeit zu mir zu kommen. Die Inhalte meines Kurses umfassen ein kurzes Warm-Up, wo ihr in Form von Laufübungen eure Gelenke lockert und eure Ausdauer stärkt.

Weiter geht es mit einem Zirkeltraining mit mehreren Stationen und variablen Ausdauer- Kraftprogramm, in welchem ihr mit Sportgeräten und Hilfsmittel den kompletten Körper trainiert. Im Anschluss machen wir stretching.

Lust auf Bewegung bekommen?

Dann komm vorbei und probiere es aus! Zirkeltraining ausschließlich fürs männliche Geschlecht . In den Wintermonaten (Oktober  bis März), wo die Tage immer kürzer werden, ist ein Training in der Halle ideal.