Ski Fit ist ein effektives Ganzkörpertraining , bei dem das Ausdauertraining im Mittelpunkt steht.Hier werden wesentliche Fitness - Komponenten wie Kraft , Flexibilität und Koordination in enger Verbindung mit Musik in einem logisch aufgebauten Trainingsprogramm zusammengefügt. In eine moderne Skigymnastik fließen Teile aus Aerobic, Bodystyling , Intervall- und Circuit- Training ein.