"Lauf10" 10.Woche | TSV Neumarkt Sankt Veit

von Bettina Schneiderbauer, 7. Juli 2013 - 11:51 für Lauftreff

Die „Macher“ von „Lauf10“

Nun heißt es Endspurt im „Lauf10“. Die letzte Woche des harten Trainings haben wir nun erfolgreich hinter uns gebracht und alle sind fit für den Abschlußlauf am kommenden Freitag in Wolnzach.

Abfahrt mit dem Bus am Bahnhof ist 13 Uhr.

Bis dahin ist nur noch Erholung angesagt.  Kein trainieren mehr im üblichen Sinn, sondern nur noch Lockerungsläufe und Entspannungsübungen. Ebenso wird allen Teilnehmern geraten sich bis dahin nicht mehr körperlich zu überanstrengen.  Zum Beispiel durch schwere Gartenarbeit,  Bergsteigen oder ähnlichem.

Ebenso  wäre noch zu sagen, dass in der folgenden Woche darauf geachtet werden soll, dass jeder genügend trinkt und am Vortag des Laufes  auf eine richtige Ernährung achtet. Dabei sollte diese kohlenhydratreich sein (z.B, Nudel) um  mit einem vollen Glykosespeicher an den Start gehen zu können.

Zum Schluss möchte  ich heute die einzelnen Gruppenleiter, die sich die Zeit genommen haben, eine Laufgruppe zu führen, vorstellen. Herzlichen Dank an alle und wir freuen uns auf unseren gemeinsamen Lauf in Wolnzach mit anschließender Feier.

von l.n.r. Schneiderbauer Bettina,  Gross Gabi, Bichlmaier  Anna, Menzel Annemarie und Eberl Andrea.

Bei dem Gruppenfoto nicht anwesend, deshalb ein extra Bild:

Joschko Anita