"Lauf 10" 6. Woche | TSV Neumarkt Sankt Veit

von Bettina Schneiderbauer, 7. Juni 2013 - 11:41 für Lauftreff

Auch Sie werden Wolnzach meistern.....

„Lauf 10. 6. Woche

Halbzeit im „Lauf10“ und die Teilnehmer sind weiterhin unermüdlich. Nachdem nun auch die schlechte Wetter Zeit gut überstanden ist, kehrt auch wieder  der gewöhnliche Eifer im Training zurück. Nun beginnen wir damit, die erarbeitete Leistung in Form von Tempotraining zu steigern. Kurze Einheiten im schnellerem Tempo, Fahrtspiele und Steigerungsläufe sind hierfür hilfreich. Wobei  sich die Läufer die gute Laune nicht nehmen lassen.

Vorstellen möchte ich heute „Absolute Anfänger Ü40-61“  mit einem Bericht dazu von Anita Joschko die diese Gruppe vorbildlich leitet.

Laufanfänger Ü 40- 61

Von anfangs 9 Läuferinnen haben sich 3 bereits nach wenigen Treffen verabschiedet, dafür bekommen wir immer wieder Unterstützung von anderen Läuferinnen. Unsere Devise war und ist langsam laufen! Das mag für Außenstehende komisch aussehen. Aber unsere Erfolge lassen sich sehen. Die 1. Woche  „Lauf 10“ mit  3 x 1-2 Minuten war für viele die absolute Leistungsgrenze.  Die fehlende  Atemleistung hat die Beine zum Stoppen gebracht.   Heute haben  wir eine Lauf- und Gehstrecke von 7,62 km gemeistert, mit vielen Laufeinheiten. Unsere Gruppe kann je nach Tagesform auch schon 10 Minuten am Stück laufen!

Wir sind sehr zuversichtlich, dass wir in Wolnzach die 10 km meistern und danach auch fleißig beim Lauftreff weitermachen.